{"id":334,"date":"2019-12-05T09:32:21","date_gmt":"2019-12-05T08:32:21","guid":{"rendered":"https:\/\/aureliemitteault.fr\/?p=334"},"modified":"2020-04-03T14:22:03","modified_gmt":"2020-04-03T12:22:03","slug":"cachez-cet-etat-dame-que-je-ne-saurais-voir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aureliemitteault.fr\/index.php\/2019\/12\/05\/cachez-cet-etat-dame-que-je-ne-saurais-voir\/","title":{"rendered":"Cachez cet \u00e9tat d’\u00e2me que je ne saurais voir!"},"content":{"rendered":"\t\t
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On a longtemps cru qu’\u00e9motions et travail bien fait \u00e9taient incompatibles. Les \u00e9motions \u00e9taient assimil\u00e9es \u00e0 une perte de contr\u00f4le de soi, \u00e0 un aveu de faiblesse. Pour \u00eatre professionnel, on se devait d’encaisser toutes les situations avec impassibilit\u00e9. Aujourd’hui, on sait que les \u00e9motions, loin d’\u00eatre des obstacles \u00e0 la performance, peuvent en r\u00e9alit\u00e9 en \u00eatre un formidable levier<\/strong>.<\/p>\n

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Couper ses \u00e9motions est impossible<\/strong><\/p>\n

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\u00a0\u00bb Laissez vos \u00e9motions \u00e0 la porte \u00a0\u00bb , injonction souvent entendue qui n’a aucun sens. S\u2019\u00e9vertuer \u00e0 ne rien ressentir est illusoire puisqu’on ne peut pas couper le courant de nos \u00e9motions. On ne peut pas non plus contr\u00f4ler \u00e0 quel moment elles vont surgir. Autant apprendre \u00e0 les connaitre , les reconna\u00eetre plut\u00f4t que de livrer un combat perdu d’avance.<\/p>\n

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Les \u00e9motions nous veulent du bien<\/strong><\/p>\n

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Paradoxalement, plus on essaie d\u2019\u00e9viter nos \u00e9motions, plus elles finissent par nous gouverner.<\/p>\n

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\u00a0Le meilleur moyen de garder la ma\u00eetrise et de s\u2019en lib\u00e9rer, c\u2019est justement de leur pr\u00eater l\u2019oreille. Une \u00e9motion est un signal, qui se d\u00e9clenche pour nous renseigner sur l\u2019\u00e9tat de nos besoins.\u00a0Chaque \u00e9motion est utile. Si vous refusez d\u2019\u00e9couter ce que vos \u00e9motions ont \u00e0 vous dire et de combler le besoin qu\u2019elles signalent, elles resteront tapies au creux du ventre pour revenir d\u2019autant plus puissantes colporter leur message.<\/p>\n

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Une \u00e9motion trop longtemps refoul\u00e9e finit par nous ronger de l\u2019int\u00e9rieur, au sens figur\u00e9 comme au sens propre. A l\u2019inverse,\u00a0\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de ses \u00e9motions est un excellent\u00a0antidote contre le stress, le\u00a0burn- out, les insomnies et favorise le bien-\u00eatre et la confiance en soi.<\/p>\n

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Les \u00e9motions sont une pr\u00e9cieuse boussole<\/strong><\/p>\n

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On a longtemps pens\u00e9 que les \u00e9motions \u00e9taient un obstacle au jugement, et \u00e0 une prise de d\u00e9cision optimale.\u00a0Pourtant, on sait aujourd\u2019hui que ce n\u2019est pas le cas, au contraire. Puisqu\u2019elles font office de barom\u00e8tre de nos besoins, elles renferment des informations pr\u00e9cieuses pour orienter les d\u00e9cisions. Elles serviront de boussole pour nous pointer vers la bonne direction et nous aider \u00e0 faire des choix.<\/p>\n

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L\u2019authenticit\u00e9 inspire confiance<\/strong><\/p>\n

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On se m\u00e9fie souvent des \u00e9motions parce qu\u2019on les prend pour des marques de faiblesses et de vuln\u00e9rabilit\u00e9 .Exprimer ses \u00e9motions rend bien plus sympathique et abordable. Avoir le courage de ses \u00e9motions force l\u2019admiration et inspire confiance.\u00a0<\/strong>Bien s\u00fbr, cela n\u2019est vrai que pour les personnes qui savent exprimer leurs \u00e9motions de fa\u00e7on appropri\u00e9e.<\/p>\n

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Les \u00e9motions enrichissent les relations<\/strong><\/p>\n

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L\u2019id\u00e9e re\u00e7ue voudrait que bannir les \u00e9motions au travail permet d\u2019\u00e9viter les conflits et de maintenir les relations \u00e0 un niveau professionnel.\u00a0Pourtant,\u00a0c\u2019est justement parce que personne n\u2019ose ou ne sait comment exprimer ses \u00e9motions de fa\u00e7on ad\u00e9quate et que chacun se sent oblig\u00e9 de porter un masque que les relations au travail sont trop souvent empoisonn\u00e9es par les non-dits, les faux semblants et l\u2019hypocrisie.<\/p>\n

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En r\u00e9alit\u00e9 , les \u00e9motions sont d\u00e9terminantes pour favoriser l’authenticit\u00e9, l’harmonie , l’\u00e9change et un environnement de travail sain. Un avantage de taille pour travailler efficacement en \u00e9quipe!<\/p>\n

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L\u2019intelligence \u00e9motionnelle est une comp\u00e9tence d\u2019avenir<\/strong><\/p>\n

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Selon les chercheurs , environ\u00a010 % de la r\u00e9ussite professionnelle d\u2019une personne est directement attribuable \u00e0 ses comp\u00e9tences \u00e9motionnelles. Etre capable d\u2019exprimer convenablement ses \u00e9motions est devenu une comp\u00e9tence valoris\u00e9e. C\u2019est m\u00eame un des atouts de l\u2019humain face \u00e0 la robotisation.<\/p>\n

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L\u2019intelligence \u00e9motionnelle se cultive ! Selon les chercheurs , environ\u00a010 % de la r\u00e9ussite professionnelle d\u2019une personne est directement attribuable \u00e0 ses comp\u00e9tences \u00e9motionnelles.\u00a0<\/strong>Et oui ! Etre capable d\u2019exprimer convenablement ses \u00e9motions est de d’accepter que notre personne professionnelle est, elle aussi, autoris\u00e9e \u00e0 avoir peur, \u00e0 \u00eatre frustr\u00e9e, en col\u00e8re, ou \u00e0 d\u00e9border d\u2019enthousiasme.<\/strong>\u00a0Il s\u2019agit d\u2019apprendre \u00e0 reconna\u00eetre ses \u00e9motions, \u00e0 les comprendre, et \u00e0 les exprimer de fa\u00e7on appropri\u00e9e venu une comp\u00e9tence valoris\u00e9e. C\u2019est m\u00eame un des atouts de l\u2019humain face \u00e0 la robotisation.<\/p>\n

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Source :Revue Psychologie -Article \u00ab\u00a06(bonnes) raisons d’\u00e9couter ses \u00e9motions au travail\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n

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