L 'EFT : Quesaco?
« Il n’est aucun problème humain qui ne puisse trouver sa solution puisque cette solution est en nous » Alfred Sauvy
L’EFT est une méthode de développement personnel impliquant le corps/esprit , qui a été développée par l’ingénieur Gary Craig et inspirée en grande partie du travail du Dr. Roger Callahan.
L’EFT consiste à tapoter, avec le bout des doigts, des points d’acupuncture sur les mains, le visage et le thorax tout en se focalisant sur un problème que l’on souhaite résoudre. Elle travaille avec le système d’énergie subtile du corps – un réseau de canaux d’énergie, appelés méridiens dans la médecine traditionnelle chinoise.
L’EFT peut aider notamment à :
-gérer l’anxiété , le stress
-apaiser des douleurs physiques , émotionnelles
-réduire des croyances limitantes
-apaiser les phobies , les peurs
-libérer ou transformer les émotions douloureuses , inconfortables comme la colère , la honte , la culpabilité , frustration , tristesse.
-améliorer les performances
En utilisant l’EFT, il est possible d’atteindre un soulagement et un bien-être manifeste. Après seulement quelques rondes de tapotements, les effets se font déjà sentir . Ils se sentent plus légers et plus calmes, capables de respirer plus facilement, presque comme s’ils avaient maintenant plus d’espace à l’intérieur.