Cela nous permet de nous détourner des pensées parasites et négatives en nous concentrant et de voir les choses avec une nouvelle
perspective.
L’art réduit le stress par :
– La distraction : l’artiste en herbe n’est plus absorbé par ses problèmes
– La transe artistique : s’engager dans une démarche artistique permet d’obtenir un état quasi méditatif dont les bienfaits sont proches de ceux du yoga.
– L’équilibre personnel : en s’obligeant à prendre du temps pour soi, on prend soin également de sa santé mentale et physique
Quelques idées créatives simples et facile d’accès :